黃瑽寧醫師提醒：孕期健康飲食與清新空氣的重要性

馬偕兒童醫院兒童感染科主治醫師黃瑽寧，於《從現在開始，帶孩子遠離過敏》一書中提到，自然產的寶寶因能接觸到媽媽「產道的好細菌」，其免疫系統較為健全，減少疾病與過敏體質的風險。最新研究進一步發現，懷孕期間媽媽的腸道菌相也能促進寶寶的免疫力。

免疫先修班：媽媽的抗體與細菌碎片進入子宮

瑞士學者Gomez de Aguero通過老鼠實驗證實，媽媽不僅在生產時能傳遞好菌，懷孕期間也同樣重要。他將老鼠媽媽分成兩組：一組是無菌媽媽，另一組是腸道有好菌的媽媽。研究結果顯示，有好菌的媽媽生下的鼠寶寶在免疫細胞數量和免疫基因表現方面均優於無菌媽媽的寶寶。這項研究發表於權威期刊《科學》（Science）。Gomez de Aguero認為，當媽媽將抗體送進子宮時，也將細菌片段一同帶入，讓胎兒在母體內「提前學習」，因此出生後的免疫系統更為強大。

空氣污染的危害

懷孕期間除了要攝取天然、健康的食物外，還需呼吸新鮮空氣。美國哥倫比亞大學的長期研究顯示，孕婦若在懷孕期間吸入較多的空氣污染物，尤其是多環芳香烴（PAH），將來的孩子可能會出現自律能力下降、衝動行為增多、情緒障礙和過動症狀，進而對社交能力產生影響。

多環芳香烴是汽車排放廢氣、二手煙和大火燒烤的產物，會黏在人類DNA上，操縱基因，因此是有名的致癌物質。這可能是當代過動、注意力不集中症及自閉症孩子比例增加的原因之一。因此，提醒媽媽們在懷孕時應吃健康食物並呼吸新鮮空氣，以呵護寶寶的免疫力和大腦發展。

資料來源- 黃瑽寧：懷孕時要吃健康食物，與呼吸新鮮空氣| 親子天下

懷孕期間保持健康飲食固然重要，但呼吸新鮮空氣對寶寶的免疫力和大腦發展更是不容忽視。空氣污染不僅會對胎兒造成嚴重的負面影響，還會增加未來孩子的健康風險，包括呼吸系統疾病、過敏、行為問題等多方面的健康問題。因此，在此呼籲所有準媽媽們，在注重營養均衡的同時，更要關注所處環境的空氣質量，盡量避免接觸污染源，確保呼吸到乾淨、清新的空氣。這不僅能夠保護寶寶的免疫系統和大腦發育，還能為其未來的健康生活奠定堅實的基礎。選擇健康的生活方式，為寶寶的美好未來提供最好的保護。