【開工日健康警訊】空氣品質亮橘燈！醫建議「簡單 2 動作」遠離髒空氣，這一天起空品有望好轉

開工日全台不少地區空氣品質出現「亮橘燈」（對敏感族群不健康）的情況，讓不少通勤族與開工祭拜的民眾感到呼吸不適。醫師提醒，環境中的細懸浮微粒（PM2.5）不僅影響呼吸道，更可能增加心血管負擔。面對髒空氣，醫師建議透過兩個簡單動作來自我保護。

一、 空品拉警報：開工祭拜與大氣擴散不佳是主因

開工日空氣品質不佳，主要受到兩個因素疊加影響：

1. 環境擴散條件差：氣象條件導致污染物容易累積在近地面，不易散去。
2. 開工祭拜習俗：許多企業在開工日會燃燒大量金紙與施放鞭炮，短時間內釋放高濃度的 PM2.5 與化學污染物。

二、 醫師教你「簡單 2 動作」自我保護

胸腔科醫師建議，在空品不良期間，民眾應落實以下動作以減少髒空氣進入體內：

1. 戴好口罩（尤其是戶外祭拜時）： 雖然一般的醫用口罩對 PM2.5 的過濾能力有限，但仍能阻擋較大的粉塵與廢氣微粒。若處於煙霧繚繞的祭拜現場，建議更換為防護等級更高的口罩。
2. 減少室外劇烈運動： 當 AQI 亮橘燈時，運動會導致呼吸量增加，反而吸入更多污染物。建議將運動改為室內進行，並全程開啟空氣清淨機。

三、 何時會好轉？等待這一天「風向轉變」

根據氣象監測顯示，目前的髒空氣狀況預計還會持續一兩天。專家預估，要等到特定天氣系統移動或風向轉變的那天，大氣擴散條件改善後，全台空氣品質才會有較明顯的好轉。

四、 居家健康防護：清淨機成為關鍵

醫師強調，室外空品不佳時，室內空氣往往也會受到影響。除了關閉窗戶，更應確實運作具備 HEPA 濾網的空氣清淨機。正如先前研究指出，乾淨的室內空氣不僅能減輕肺部負擔，對於「降血壓」也有實質幫助。
文章出處:https://tw.news.yahoo.com/%E9%96%8B%E5%B7%A5%E6%97%A5%E7%A9%BA%E6%B0%A3%E5%93%81%E8%B3%AA%E4%BA%AE%E6%A9%98%E7%87%88-%E9%86%AB%E5%BB%BA%E8%AD%B0%E7%B0%A1%E5%96%AE2%E5%8B%95%E4%BD%9C%E9%81%BF%E5%85%8D%E9%AB%92%E7%A9%BA%E6%B0%A3-%E7%AD%89%E5%BE%85%E9%80%99%E5%A4%A9%E5%BF%AB%E5%A5%BD%E8%BD%89-214155037.html