【降壓新發現】空氣清淨機不只防過敏！研究證實：血壓偏高族群使用 HEPA 清淨機，心臟病死亡風險可降 9%

你可能以為空氣清淨機只是用來過濾灰塵，但最新的臨床實驗發現，它竟然是保護血管的「祕密武器」。胸腔暨重症專科醫師黃軒引述美國康涅狄格大學（University of Connecticut）的研究指出，對於住在馬路邊且血壓偏高的族群，使用 HEPA 空氣清淨機能有效降低收縮壓，進而大幅降低心血管疾病風險。

一、 隱形威脅：住在馬路邊等於「血管慢性加壓」

許多人忽略了交通廢氣對血壓的直接影響：

1. 細懸浮微粒入侵：PM2.5 與超細顆粒物會經由肺部進入血液循環，引發全身性發炎反應。
2. 神經與血管受損：污染物會導致血管內皮功能下降，並使交感神經亢進，血管長期處於「過度緊繃」狀態，默默推升血壓。

二、 臨床實驗：HEPA 濾網的降壓奇蹟

研究團隊針對 154 位住在高速公路附近的受試者進行測試：

• 實驗設備：具備過濾 0.3μm 效率達 99% 以上的 HEPA 空氣清淨機。
• 驚人數據：對於原本收縮壓 ≥120 mmHg 的族群，連續使用 1 個月後，收縮壓平均下降了 2.8 mmHg。
• 對比效應：使用假濾芯的對照組，血壓反而微幅上升。這證明了「空氣品質改善」與「血壓下降」有直接關聯。

三、 數字背後的意義：小幅下降，大幅保命

黃軒醫師強調，別小看這 2 至 3 mmHg 的降幅。根據研究分析：

• 每降低 2 mmHg 收縮壓，就能降低 6% 至 9% 的缺血性心臟病死亡風險。
• 同時能減少 4% 至 6% 的重大心血管事件。

四、 為什麼清淨機有用？三大降壓機制

1. 減少氧化壓力：降低發炎反應，修復受損的血管內皮。
2. 調節自主神經：降低交感神經活性，讓血管恢復放鬆。
3. 長時間暴露防護：對於居家工作者而言，室內空氣淨化能提供更全面的保護屏障。

五、 醫師叮嚀：清淨機是「輔助」而非「取代」

雖然空氣清淨機是高血壓族群的強力後盾，但黃軒醫師也提醒，這屬於「非藥物干預」的輔助措施，仍需搭配健康飲食、規律運動以及遵照醫囑服用降壓藥物，才能達到最全面的心血管保護。